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  2025-07-04
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  春季养生要防“上火”

  多风干燥 春季多风，尤其北方地区“春燥”现象更明显。人体代谢增强，水分更容易流失，容易造成口干咽干、牙龈肿痛、眼干、头晕耳鸣等“上火”情况。饮食失调 冬季人们喜欢吃些温热食物保护强壮阳气，到了春季，如

  2025-07-04
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  一直听说，“药之不到，针之不及，必须灸之”，这究竟说的是什么呢？这里分别提到了艾灸，喝药，针刺，那这几个的区别是什么？又有哪些好处，我们今天一起来研究一下。这句话最早的说法，来自于《黄帝内经》。在那个

  2025-07-04
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  中国人的传统餐桌上，猪、鸡、鱼肯定是肉食“霸主”，但还有一种肉，也再日渐被人们所喜爱，那便是牛肉。牛肉好吃，往火锅里一涮，更是味道万千。其实，牛肉除了味美，其成效也不少。吃牛肉，补脾胃从中医角度看，牛

  2025-07-04
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  瑜珈后健身之后多久洗澡比较好呢

  瑜伽是一种十分受欢迎的运动由于瑜伽不只仅能够起到健身的作用而且瑜伽适合全部年纪的人而且男性和女人都能够练瑜伽，在练瑜伽的过程中也能够依据自己身体的具体状况来进行调节训练的强度尤其是关于体质欠好的人来说

  2025-07-04
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  睡前“养生黄金期”！

  今日咱们来讲一下睡前养生黄金期是需求做好这几件工作，假如做好了能够养补肾养肝，祛寒助眠，全身受益，现在跟从我的脚步来看一下，究竟什么原因能够就起到如此好的效果。详细如下：一要准时睡觉，二要睡前喝一些饮

  2025-07-04